一周不重样的燕麦奶，刷脂掉秤神器，香浓丝滑超好喝
备孕的姐妹也能放心喝
做法食材都简单，你们一定要试试哦


1️⃣苹果燕麦
苹果25克，燕麦20克，枸杞5克

2️⃣黑芝麻核桃红枣燕麦
红枣4颗，芝麻5克，核桃1颗，燕麦20克

3️⃣红薯小米燕麦
红薯30克，燕麦10克，小米5克
4️⃣山药小米燕麦<br>小米15克，山药20克，燕麦20克
5️⃣红豆黄豆燕麦
红豆15克，燕麦片25克，红豆15克
6️⃣香蕉核桃燕麦
核桃3颗，香蕉1根，燕麦20克

所有配方都没有加糖，水添加300～600，1～2人份
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